Menu

Hoe krijg je een Sixpack?

Vandaag gaan we het over die buikspieren hebben, Het ziet er niet alleen mooi uit, maar je bent ook gelijk even lekker bezig waardoor je weer lekker in je vel zit. Heb zelf net ook even zitten trainen waaronder mijn buikspieren en krijg gelijk weer energie om van alles

Hoe Vaak Moet Ik Trainen?

Hoe vaak moet je nu eigenlijk per week trainen om goed spiermassa op te bouwen, sterker te worden of afvallen? Hierbij is het belangrijk dat je lichaam voldoende rust krijgt na verschillende trainingen. Het is belangrijk dat je lichaam voldoende tijd krijgt om te herstellen, waardoor je sterker wordt.

Outdoor!

Heb je het al tijden niet kunnen opbrengen om weer te gaan sporten, maar is het nu de hoogste tijd? Heb je de gezonde smaak weer te pakken en wil je eindelijk weer eens bewegen? Tiemen helpt je om de drempel tot sporten weer te nemen. Bouw je conditie